Online TMW gruppe

Har du lyst til å utforske en enkel og tilgjengelig praksis for mer ro, velvære og dypere kontakt med deg selv?

Velkommen til en ukentlig onlinegruppe med TMW – Tai Chi-bevegelser for velvære – inkludert enkle meditasjoner, oppmerksomt nærvær og sansende lytting.

Hver tirsdag kveld inviteres du til å gi deg selv tid og rom til å lande i kroppen og være til stede – akkurat der du er.

TMW er en nærende praksis som kan hjelpe deg med å:

    -slippe fysisk og mental spenning
    -finne mer ro, balanse og forankring
    -komme i dypere kontakt med kropp, pust og deg selv
    -styrke opplevelsen av nærvær og indre flyt
    -møte en krevende tid med større klarhet og egenomsorg

I Tai Chi Bevegelser for Velvære gir vi rom for kroppens naturlige tilstedeværelse og hvile. Gjennom en kroppsliggjort tilstedeværelse, kan du erfare dypere flyt og mer balanse, ro og livskraft. Denne kontakten er et godt utgangspunkt for større nærhet til deg selv, andre og naturen vi er en del av – og for å lytte dypere, møte livet med større nærvær og la våre valg og handlinger springe ut fra en mer bevisst og helhetlig forankring.

TMW bygger på flere tiår med erfaring fra Tai Chi og Chi Kung, samlet i en inspirerende sekvens med enkle bevegelser som er lette å lære. Det er en helhetlig praksis som kombinerer bevegelse, meditasjon og egenomsorg.

Du trenger ingen tidligere erfaring. Nybegynnere og erfarne deltakere er hjertelig velkommen!
Praktisk informasjon

    Format: Online via Zoom
    Tidspunkt: Tirsdager kl. 19.00 -20.00
    Varighet: 10 uker (fom 06.10 tom 08.12 2026)
    Kursavgift: Full pris kr 2 000,-

Det er mulig å melde seg på underveis i sesongen. Dersom du har lav inntekt og kostnaden kan være et hinder, er du velkommen til å ta kontakt for avtale om redusert pris.

Alle påmeldte får tilsendt opptak etter hver samling, slik at du kan få med deg ukens praksis selv om tidspunktet ikke passer. Du velger selv om du ønsker å være synlig på skjermen. Opptak viser uansett kun Helene.

Zoom-lenke sendes til e-postadressen du oppgir i påmeldingsskjemaet.

Påmelding: https://forms.gle/Fe5AEztvSJoYWxuJ6

Ta gjerne kontakt på PM dersom du har spørsmål.